Als mens hebben we allemaal ons ritme ,dat is mooi en gezond het brengt voorspelbaarheid en daar kunnen we ons aan vasthouden. Het geeft een veilig gevoel iedereen zorgt voor zijn eigen ritme en patronen de een wat meer dan de ander maar we kunnen niet zonder.

Straf jezelf nooit, er zijn allerlei manieren om jezelf te straffen voor het feit dat je te veel eet of te veel weegt of dat je niet voldoet aan andere …

Ik ben ervan overtuigd dat het diëten vaarwel zeggen een voorwaarde is om te stoppen met eetbuien en eet/snaai gedrag waar je niet tevreden over bent.

Blog 10 december 2022 Voor mensen die een relatie met eten hebben is de december maand een uitdaging. Eigenlijk draait er veel om eten de boodschap eten komt dagelijks binnen …

Blog 9 November 2022 Ik hoorde iemand laatst zeggen …. Ik ben opgegroeid met de uitspraak mond afvegen en doorgaan……… . Deze uitspraak bleef bij me, wat wordt er eigenlijk …

Deze uitspraak heb ik vaak gedaan als ik goed bezig was met een dieet. Het was fijn om dit te kunnen zeggen dan was ik gezond bezig en ik voorkwam …

Ik hoor heel vaak in een gesprek: gewoon loslaten, maak je niet druk. Hoe doe je dat eigenlijk loslaten? Ik benoem het zelf ook wel in een gesprek, eigenlijk kan …

Emotie-eten. Eigenlijk doen we het allemaal. Of we nu dun, slank, dikker en dik zijn. We eten onze emotie soms lekker weg. In de avond op de bank gaat er …

Uit je comfort ……… veranderen doet iets met een mens. Soms als je goed luistert naar je hart of je ziel kun je verrassend veel te weten komen. Waarom doen …

Of wil je dat ze graag uitkomen in real life? Waar droom jij van? Droom je van een slank lichaam? Of droom je van tevreden zijn met jezelf en je …